Registro de peso (no entrada de diario) del 10 enero 2019
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 7,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2219 kcal
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Grasa: 73,57g | Prot: 163,70g | Carbh: 221,48g.
Desayuno: Ceratti Lombo Canadense, Integralmedica Energy Dextrozz, Black Skull Whey 3HD, Ovo Frito. Almuerzo: Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Alface Americana, Brócolis, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Sadia Drumette Coxinha da Asa. Cena: Brócolis Cozido, Pepino (com Casca), Sadia Drumette Coxinha da Asa, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Pasa Bocas / Otros: Subway Alface, Subway Molho Parmesão, Subway Pão Integral, Subway Azeitona Preta, Subway Frango Defumado com Cream Cheese, Subway Pepinos, Subway Tomate, Black Skull BCAA 4:1:1, Black Skull Creatina, Black Skull Glutamina, Pêssegos, Maçã. más...
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2261 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Descansando - 18 horas, Durmiendo - 5 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de LuisCba
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