|
😱
|
104,4 kg
Disminuído hasta ahora: 15,6 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2889 kcal
|
Grasa: 156,00g | Prot: 223,98g | Carbh: 159,28g.
Desayuno: Biedronka Pieczarki, Kawa, Jajko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Peak Delicious Whey Protein, Zielone Oliwki, Kraina Wędlin Filet Wędzony z Kurczaka, Biedronka Awokado, Ciasteczka owsiane z białkiem. Almuerzo: Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa. Cena: Bulion Wołowy, Jabłko, Gotowane Buraki (z Surowych), Naleśniki, Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu). Pasa Bocas / Otros: Orzechy Brazylijskie. más...
|
|
3870 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Conduciendo - 1 hora, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
10 ene. 19 por el miembro: Agab121
|
Przyznaj się... pompowales? mięśnie oczywiście
10 ene. 19 por el miembro: Agab121
|
10 ene. 19 por el miembro: JW1206
|
Tak przyznaje się, pompowanie jest... i mięśni oczywiście również. 😄
10 ene. 19 por el miembro: gating
|
10 ene. 19 por el miembro: mal_07
|
Kiedyś pokarze ale muszę być sam z siebie zadowolony. W sumie mogłaś widzieć... trza było patrzeć przez okno 🚴♂️🤣
10 ene. 19 por el miembro: gating
|
No trza było krzyczeć, że jesteś pod oknem 😉
10 ene. 19 por el miembro: mal_07
|
A myślisz ze ja co? Wuwuzelą trąbiłem ale strasznie dobre okna masz 😕
10 ene. 19 por el miembro: gating
|
To chyba nie pod tym domem co trza 😉
10 ene. 19 por el miembro: mal_07
|
Ehhh.... kobity nie przegadasz 🧐😄
10 ene. 19 por el miembro: gating
|
Gating 😂 trzeba było w to błoto cisnąć, byś mnie na wale spotkał 😉
10 ene. 19 por el miembro: mal_07
|
11 ene. 19 por el miembro: gating
|
11 ene. 19 por el miembro: mal_07
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|