Diario de H.M.K.2, 11 ene. 19

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71 kg Disminuído hasta ahora: 22 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 11 enero 2019:

1714 kcal

Grasa: 45,04g | Prot: 72,55g | Carbh: 250,47g. Desayuno: Gut & Günstig Gebäck Mischung, Almighurt Mandel Spekulatius, Nutricia Fortimel Compact, My Muesli Porridge Klassisch Pur, Kaffee mit Milch. Cena: Heineken 0.0, Grillido Rind & Chili, Clementinen. Pasa Bocas / Otros: Clementinen, Valensina Valencia Orange, Power System High Protein Bar Cocos, Banane. más...

2233 kcal

Ejercicio: Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 35 minutos, Descansando - 10 horas y 35 minutos, Durmiendo - 11 horas y 50 minutos. más...

Perdiendo 3,5 kg a la Semana

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👏👏👍👍👍

11 ene. 19 por el miembro: Nickidiezweite


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