Registro de peso (no entrada de diario) del 11 enero 2019
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77,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 2,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1212 kcal
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Grasa: 52,02g | Prot: 91,01g | Carbh: 100,49g.
Desayuno: Yoki Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Ducoco Óleo de Coco, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sadia Presunto Cozido Magro, Banana Nanica. Almuerzo: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Alface de Folha Verde, Beterraba Cozida, Tomates Vermelhos, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Lentilhas Cozidas. Cena: Sadia Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Hambúrguer Caseiro, Carne de Vaca Moída Magra, Lentilhas Cozidas, Ovo de Codorna, Beterraba Cozida. Pasa Bocas / Otros: Natural Life Cookies Cacau Black, Café com Açúcar, Bauducco Torrada Integral (1), Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), TOP LINE Mix Frutas, Nestlé Iogurte Desnatado, Taffman Taff Man Ex. más...
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2201 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 19 minutos, Deporte - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 21 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Leilamendes78
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