Registro de peso (no entrada de diario) del 12 enero 2019
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103,9 kg
Disminuído hasta ahora: 16,1 kg.
Aún para ir: 13,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2664 kcal
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Grasa: 101,02g | Prot: 194,20g | Carbh: 244,88g.
Desayuno: Sądecki Bartnik Miód Gryczany, Woda z Cytryną, Jabłko, Luximo Czekolada Gorzka z Solą Morską, Banan, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Peak Delicious Whey Protein. Almuerzo: Jajko Gotowane. Cena: Mielona Wołowina (95% Chudego Mięsa / 5% Tłuszczu), Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Bułka Pszenno-Żytnia, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Lidl Ser Topiony Ementaler, Gotowane Dojrzałe Cebule. Pasa Bocas / Otros: Ser Parmezan (Tarty), Biała Mąka Pszenna (Uniwersalna), Bakalland Orzechy Wloskie, Pomarańcze, Lidl Buraki Gotowane, Lidl Kasza Jaglana, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). más...
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4067 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 2 horas, Trotar - 8/kph - 1 hora y 5 minutos, Tienda de Comestibles - 30 minutos, Traspala Nieve - 30 minutos, Descansando - 11 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
12 ene. 19 por el miembro: K1C1A
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