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13 ene. 19
Diario de gary20, 13 ene. 19
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Morning everyone, been off all week and my structure seems to have gone .. PT says not to get obsessed with weight , as we are trying to gain muscle so keep an eye on measurements?
This week I intend-to get back on it .. I don’t feel too bad other than this virus I’ve had for past 3 weeks - seems to of knocked me for six ..
have a good weekend everyone xx
85,2 kg
Disminuído hasta ahora:
6,6 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 enero 2019:
413 kcal
Grasa: 14,60g | Prot: 17,70g | Carbh: 48,00g.
Desayuno:
Starbucks Flat White (Short), Starbucks Classic Oatmeal.
más...
Ganando 2,3 kg a la Semana
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definitely keep an eye on measurements! you'll do great. I'm sure you'll see things visually more than on the scales.
13 ene. 19 por el miembro:
Yasmine15585
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