Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2019
|
79,3 kg
Disminuído hasta ahora: 27,1 kg.
Aún para ir: 14,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1146 kcal
|
Grasa: 27,71g | Prot: 64,91g | Carbh: 163,94g.
Desayuno: Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Корица, Мёд, Савушкин Творог 1%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Помидор Сливка, Сладкий Красный Перец, Курица Вареная, Шпинат, Сыр Сулугуни, Перловая Каша. Cena: Спартак Печенье Постное с Кунжутом и Льном. Pasa Bocas / Otros: Frutta Vit Яблочные Чипсы с Корицей, Яблоко. más...
|
|
3389 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 3 horas y 30 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|