Registro de peso (no entrada de diario) del 13 enero 2019
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89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1583 kcal
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Grasa: 77,61g | Prot: 54,73g | Carbh: 165,94g.
Desayuno: Falu Rågrut, Smör (Saltat). Almuerzo: ICA Nötfärs 12%, Kungsörnen Vit Fiberpasta . Cena: Skogaholmslimpa, Lökar, Kaviar, Smör, Stekt Ägg, sodastream. Pasa Bocas / Otros: Granny Smith-Äpplen. más...
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3492 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 50 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Johankd
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