Registro de peso (no entrada de diario) del 14 enero 2019
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40,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1509 kcal
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Grasa: 30,67g | Prot: 113,88g | Carbh: 219,50g.
Desayuno: 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃, Perugina Cacao Amaro, Orecchiette di Crusca (Probios), 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), 🥐 Fiocchi d'avena, 🍨 Yogurt Magro Bianco MILK, 🥚 Tuorlo d'uovo, 🥚Albume d'uovo, Banana 🍌, Mela 🍎, 🍀 Spirulina in polvere (TheHealthyTree Company) ☆☆☆, 🥜 Mix di Frutta Secca, ♣️ SEMI Mix (570 kcal circa). Almuerzo: Athena Tonno al Naturale, Le Specialità di Beppe Cavolfiore♥️, 🍞 Gallette di Farro (Amo essere), Tre Mulini Pane di Segale♥️, Spinaci Surgelati (Greens)🌱♥️, Aglio♥️, Tuorlo d'uovo, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Le Naturelle Egg White♥️, Puntarelle♥️, Lenticchie Rosse (Select) 🌱❤, Finocchio Crudo♥️, 🥗Finocchio cotto♥️, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Cena: Tuorlo d'uovo♥️, Selex Cuori di Filetto di Merluzzo Surgelati♥️, Le Naturelle Egg White, Spinaci Surgelati (Greens)🌱♥️, Radicchio Rosso♥️, 🌱Cavoletti di Bruxelles♥️, Tre Mulini Pane di Segale♥️, Le Specialità di Beppe Cavolfiore♥️, 🥗🥗 INSALATONA(19 kcal)♥️, Finocchio Crudo♥️, 🥗Finocchio cotto♥️, 🍷 Aceto di Mele👍, 🛢️Olio Extra Vergine di Oliva 👍, 🐚 Alghe Essiccate👍, ●●CONDIMENTO PRANZO E CENA : curcuma, zenzero, prezzemolo👍. Pasa Bocas / Otros: Sedano, Spirulina in Polvere (Thehealthytree Company) ☆☆☆, LUPINI in Salamoia(salviani), Frutta Secca (PreNanna) 🥜, Finocchio Crudo, Blast 🍬, Aceto di Mele, ☕Caffè, 😀TISANA:curcuma, limone, zenzero, cannella 🥃. más...
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1226 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 45 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 16 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Francesca Lucafo
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