Diario de crabby Kat, 14 ene. 19

My new way of eating is working! (it worked when I used it before)
Accountability and community are very helpful.

68,1 kg Disminuído hasta ahora: 23,5 kg.    Aún para ir: 6,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2059 kcal

Grasa: 59,62g | Prot: 98,92g | Carbh: 301,16g.   Desayuno: Trader Joe's Frozen Pineapple Tidbits, Beachbody Shakeology - Strawberry, Bob's Red Mill Unsweetened Flaked Coconut, Water, so delicious Unsweetened Coconut Milk (So Delicious), Baby Spinach. Almuerzo: Rhythm Superfoods Mango Habanero Kale Chips. Cena: Zucchini, Water, Sweet Onions, Birds Eye Early Harvest Petite Peas, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Trader Joe's Sliced Crimini Mushrooms, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil. Pasa Bocas / Otros: Fiber One Honey Clusters Cereal, Arctic Zero Cherry Chocolate Chunk Frozen Dessert, See's Candies Peppermint Twists, Chocolate and Maca bars. más...

2216 kcal

Ejercicio: Zumba Gold with Cathy - 1 hora, Silver Sneakers - 55 minutos, Compras - 25 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 40 minutos, Ducharse - 20 minutos, Lavar Platos - 30 minutos. más...