Diario de stephensmith, 15 ene. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2019

80,1 kg Disminuído hasta ahora: 2,6 kg. Aún para ir: 7,1 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 15 enero 2019:

981 kcal

Grasa: 45,63g | Prot: 112,09g | Carbh: 31,80g. Almuerzo: Carrots, Capsicum, Green String Beans. Cena: Woolworths Select Extra Tasty Cheese, Olive Oil, Chicken Breast, Broccoli. Pasa Bocas / Otros: Vitasoy Almond Milk Unsweetened, True Protein Premium WPI Rich Chocolate. más...

1967 kcal

Ejercicio: Walking - Work - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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Comentarios

stephen good loss !👌👍💕

14 ene. 19 por el miembro: trishjones


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