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15 ene. 19
Diario de 筆記彡彡, 15 ene. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2019
72,8 kg
Disminuído hasta ahora:
10,2 kg
.
Aún para ir:
19,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 enero 2019:
1340 kcal
Grasa: 53,87g | Prot: 84,15g | Carbh: 129,05g.
Desayuno:
一禾堂 一禾豆乳（無糖）, IRVIN SALTED EGG 鹹蛋黃魚皮, 好市多 Path of life有機青花菜（冷凍）, 雞蛋.
Almuerzo:
7-11 紅燒牛肉麵.
Cena:
意大利火腿, 小番茄（葡萄形狀）, 蓮霧, 廣達香 凱薩醬, Costco 蘿蔓心.
Pasa Bocas / Otros:
紅豆餅.
más...
2120 kcal
Ejercicio:
Apple Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Comentarios
恭喜恭喜
14 ene. 19 por el miembro:
LHanMin
好棒👍👍
14 ene. 19 por el miembro:
尼歐NEO
👏👏👏👏
15 ene. 19 por el miembro:
yuzaamada
好厲害~👍👍👍
15 ene. 19 por el miembro:
萱718
超棒 好羨慕喔 天天都吃很好 还會瘦 ⋯
15 ene. 19 por el miembro:
gulinlin
1.3😱😱😱
15 ene. 19 por el miembro:
josephc0917
又輸了😭😭😭
15 ene. 19 por el miembro:
josephc0917
我久久才記錄一次呀，上次連假還特地胖起來等，咦？似乎是胖很多年起來等才對🤪，而且只有假日才敢吃，這些撇步都是跟各位前輩學來的🙇🏻♀️🙇🏻♀️🙇🏻♀️😆
15 ene. 19 por el miembro:
筆記彡彡
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