Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2019
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81,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2921 kcal
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Grasa: 96,72g | Prot: 152,98g | Carbh: 366,20g.
Desayuno: Caffè (dalla Moca), Conad Fette Biscottate Integrali (8g), Conad Latte Parzialmente Scremato, Solidal Coop Zucchero di Canna Integrale, Vitawell Multivitaminico, Selezione Più Composta di Frutti di Bosco. Almuerzo: Mortadella, Prosciutto Cotto, Conad Sottiletta, Mele Golden Delicious, Clementine, Pane Bianco. Cena: Piselli Cotti (in Scatola), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Fiorile Riso Basmati, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio. Pasa Bocas / Otros: Sibamba Arachidi in Guscio Tostate, Myprotein BCAA, Anderson Whey Protein Isolate, Mele Golden Delicious, Banana. más...
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994 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 18 minutos, Abdominales - 33 minutos, Apple Health - 23 horas y 9 minutos. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de aliantedaniele
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