Registro de peso (no entrada de diario) del 15 enero 2019
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 23,9 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3141 kcal
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Grasa: 100,02g | Prot: 111,04g | Carbh: 447,79g.
Desayuno: Café, Tomates, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Té Verde. Almuerzo: Manzana Golden, Lovilio Mozzarella Rallada, La Sirena Spaghetti Boloñesa, Almendras. Cena: Mermelada, Hacendado Yogur Griego Mora, Hacendado Yogur Griego, Peras, Manzana Golden, Maitre Jean Pierre Pan de Centeno Integral con Semillas de Girasol, Huevo Revuelto, Ubago Salmón Ahumado. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Barritas de Cereales Muesli con Chocolate, Alesto Orejones de Albaricoque, Alesto Pan de Higo con Almendras, Banana. más...
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2698 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 45 minutos, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansando - 16 horas y 45 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de NIKO1972
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