Diario de alohaerba92, 15 ene. 19

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23 ore sveglio causa lavoro a 3000kcal. Che vita difficile.

71,1 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 15 enero 2019:

2684 kcal

Grasa: 40,36g | Prot: 235,65g | Carbh: 340,39g. Desayuno: Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Farina d'avena Nutchoc, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Almuerzo: Petto di Pollo MIO, Esselunga Riso Basmati, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Cena: Fagiolini Verdi, Conad Fusilli Kamut, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Pasa Bocas / Otros: Xcore Whey Hydro Isolate, Rovagnati Bresaola Punta d'anca, Mandorle, Banana. más...

2178 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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Comentarios

azzo potevi fare 24 e conto pari già che eri in ballo ! 😱

15 ene. 19 por el miembro: And®e

23 ore sveglio...!!! Devi recuperare altrimenti non diventerai grosso!... ah no, sei già grosso :D

15 ene. 19 por el miembro: r3w0p

Eh non sembra ma sta menata per tutta settimana mi darà del filo da torcere pesantemente con una media di 3-4 ore di sonno al giorno

15 ene. 19 por el miembro: alohaerba92

oggi ti sono "vicina". Mio figlio non mi ha fatto dormire quasi nulla stanotte e sono più morta che viva

15 ene. 19 por el miembro: vidafrenetica

alo devi trovare il modo di avere la Pace interiore quando tocchi divano o letto che sia 🤔

16 ene. 19 por el miembro: p*rita


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