Diario de stephensmith, 16 ene. 19

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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2019

79,4 kg Disminuído hasta ahora: 3,3 kg. Aún para ir: 6,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 enero 2019:

990 kcal

Grasa: 39,85g | Prot: 124,10g | Carbh: 32,61g. Desayuno: Hard-Boiled Egg. Almuerzo: Carrots, Capsicum, Green String Beans. Cena: Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Olive Oil, Broccoli. Pasa Bocas / Otros: Vitasoy Almond Milk Unsweetened, True Protein Premium WPI Rich Chocolate. más...

1951 kcal

Ejercicio: Walking - Work - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 4,9 kg a la Semana

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Comentarios

that's a good loss 👌👍💕

15 ene. 19 por el miembro: trishjones


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