Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2019
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67,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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752 kcal
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Grasa: 50,79g | Prot: 52,50g | Carbh: 23,16g.
Desayuno: Café, Nestlé Creme de Leite. Almuerzo: Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Rúcula, Abobrinha Refogada, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Couve Manteiga Refogada, Sadia Linguiça Toscana, Carne de Porco do Lombo (Filé). Cena: Coqueiro Atum Ralado em Óleo. más...
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2158 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Montañismo - 35 minutos, Descansando - 9 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de xanda.o
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