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16 ene. 19
Diario de ox24u, 16 ene. 19
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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 enero 2019
149,7 kg
Disminuído hasta ahora:
9,1 kg
.
Aún para ir:
52,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 enero 2019:
705 kcal
Grasa: 44,19g | Prot: 55,55g | Carbh: 23,94g.
Desayuno:
Slim-Fast Slim Fast Keto Fudge Brownie Batter.
Almuerzo:
Jell-O Sugar Free Black Cherry, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Oscar Mayer Deli Fresh Meats Smoked Ham.
Cena:
Bacon Cheeseburger Soup.
más...
4485 kcal
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Elíptica - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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19 ene. 19 por el miembro:
Chewing Jello
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