Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2019
|
44,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,8 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1395 kcal
|
Grasa: 33,64g | Prot: 160,03g | Carbh: 114,39g.
Desayuno: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Мааг Инжир Сушеный. Almuerzo: Adriana Макароны Целтнозерновые, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, суп-пюре из брокколи. Cena: Тихоокеанская Треска, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ресторация Обломов Икра из Молодых Кабачков, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мидии. Pasa Bocas / Otros: Ашан Айва, Арахис, Bon Pastil Конфеты Освежающие, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Молоко 1,5%, 4 Сезона Клюква Замороженная, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой. más...
|
|
1536 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Sentado - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 4 horas y 25 minutos. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de DarkMary1984
|