|
Этот январь я запомню надоолго! После праздников я была весом 49 кг!😖 и села на диету 200-400-600-800. смогла 11 дней с 5 срывами) То теряла вес, то сновп толстела из-за срывов.. Но прикол в том, что срывы у меня были ВСЕГДА в день 800 ккал) а двухсотки легко проходили. поняла, что больше так не могу.. сейчас 4 день на комфортном 800-1000 ккал. Стало очень хорошо. Сейчас вес ползет вниз) Красота. Такие дела! Надеюсь, что скоро снова стану красивой. Всем успехов!!!
|
47,2 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1910 kcal
|
Grasa: 74,43g | Prot: 47,28g | Carbh: 258,37g.
Desayuno: Каравай Батон Нарезной, Песочное Печенье, Слойка с Яблоком, Славянка Золотой Степ Паста Шоколадно-Арахисовая, Каравай Батон Нарезной, Яблоко, Ne Moloko Немолоко Овсяное 0.5% Классическое Экстралайт, Любятово Подушечки Шоколадные. Almuerzo: Яблоко, Yelli Суп "Семь Бобов". Cena: Каравай Батон Нарезной, Мясновъ Ветчина Купеческая, Рафаэлло Конфета, Сыр Российский, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Песочное Печенье, Пирожное Корзиночка, Грецкие Орехи, Свекла Вареная. Pasa Bocas / Otros: Яблоко. más...
|
|
1151 kcal
|
Ejercicio:
Descansando - 16 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas y 40 minutos. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|