Registro de peso (no entrada de diario) del 17 enero 2019
|
80,1 kg
Disminuído hasta ahora: 26,3 kg.
Aún para ir: 15,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1174 kcal
|
Grasa: 37,62g | Prot: 100,83g | Carbh: 106,07g.
Desayuno: Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Йогурт Греческий со Злаками, Корица, Савушкин Творог 1%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Помидор Сливка, Сладкий Красный Перец, Курица Вареная, Сыр Сулугуни, Перловая Каша. Cena: Рыбные Котлеты, PureProtein Whey Protein, Protein Rex Протеиновый Батончик. Pasa Bocas / Otros: Савушкин Кефир 1,5%, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Миндаль, Финик. más...
|
|
2834 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 30 minutos, Curves - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,9 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|