Registro de peso (no entrada de diario) del 18 enero 2019
|
103,8 kg
Disminuído hasta ahora: 16,2 kg.
Aún para ir: 13,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2817 kcal
|
Grasa: 129,69g | Prot: 244,57g | Carbh: 172,84g.
Desayuno: Pomarańcze, Ojcowa Wędzarnia Szynka Premium, Lidl Ogórek Kiszony, Domowe frankfurterki, Biedronka Pieczarki, Peak Delicious Whey Protein, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Jajko Gotowane, Ser Gouda, Banan. Almuerzo: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Provitus Dynia w Occie, Wątróbka Drobiowa. Cena: Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Kasza Jaglana. Pasa Bocas / Otros: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Biedronka Masło Ekstra, Skwarki, Nasiona Siemienia Lnianego, Orzeszki Ziemne, Bakalland Figi Suszone. más...
|
|
3956 kcal
|
Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Tienda de Comestibles - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 8 horas y 15 minutos. más...
|
peso estable
|
 Comentarios
Aaa miałam Ci fotę wrzucić....
18 ene. 19 por el miembro: mal_07
|
Słabo widać eh... powiem tak - jechałam na rondo strony od Rud 😉 ale zero drogowskazu - tu skręcić i się przywitać!
18 ene. 19 por el miembro: mal_07
|
Ze niby fotę cyknęłaś potencjalnej drogi do mienia?? 🤔, boś tym monologiem tak nagmatwała jak tylko kobieta potrafi 🤣
18 ene. 19 por el miembro: gating
|
18 ene. 19 por el miembro: mal_07
|
Codziennie inne drogowskazy są.... dziś zapach golonek 😀 z miętowego domu
19 ene. 19 por el miembro: gating
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|