Diario de Dana Eff, 18 ene. 19

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Hallo 8! *~* :D und auf Wiedersehen 8 xD, da wir auf Arbeit heute spontan zum Mittagessen eingeladen wurden, nachdem ich für abends eine Einladung zum Essen bekommen hab :D ich denke, da werde ich am morgigen Cheat Day etwas kürzer treten :D

Ich wünsche euch einen schönen Freitag und behaltet eure Ziele immer im Kopf!!! <3

68,9 kg Disminuído hasta ahora: 4,1 kg. Aún para ir: 8,9 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 enero 2019:

943 kcal

Grasa: 37,44g | Prot: 45,18g | Carbh: 101,22g. Desayuno: Kaffee mit Milch, Berief Hafer Drink, Juice Plus Complete Chocolate. Almuerzo: Dr. Oetker Ristorante Pizza Prosciutto. más...

1762 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Comentarios

Guten Morgen Dana, Cheat Day???? Ich glaube, den kannst komplett weg lassen. So was braucht man doch nicht ;-). Wünsche dir viel Spaß heute, genieße es! LG

18 ene. 19 por el miembro: Nizzy1988

Oh zweimal Restaurant an einem Tag ist hart. Vielleicht findest Du was Leichtes auf der Karte. 🍀Viel Spaß Dir heute 🍀😄🙋🏼‍♀️

18 ene. 19 por el miembro: schlankin2024


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