Registro de peso (no entrada de diario) del 01 octubre 2012
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 16,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1691 kcal
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Grasa: 46,34g | Prot: 87,20g | Carbh: 231,58g.
Desayuno: Coffee (Brewed From Grounds) , 100% Pure Maple Syrup, Egg, Gluten & Dairy Free Homestyle Pancakes. Almuerzo: trader joe's chia seeds, gluten free oatmeal, raspberry jam, trader joe's milk, trader joe's greek yogurt, raspberries, vanilla. Cena: Chicken with Quinoa and Vegetables. Pasa Bocas / Otros: Pumpkin Butter, Reduced Fat 2% Milkfat Vitamin A & D Milk, Organic Peanut Butter Panda Puffs, Light Vanilla Creme Protein Shake, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Bananas . más...
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2317 kcal
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Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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