Registro de peso (no entrada de diario) del 19 enero 2019
|
78,7 kg
Disminuído hasta ahora: 27,7 kg.
Aún para ir: 13,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1147 kcal
|
Grasa: 26,81g | Prot: 83,79g | Carbh: 151,57g.
Desayuno: Мёд, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Льняные Семена, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Сладкий Красный Перец, Помидор Сливка, Тыквенные Семечки, Рыба Отварная, Перловая Каша. Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Корица, Мёд, Савушкин Творог 1%. Pasa Bocas / Otros: Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен), Финик, Савушкин Кефир 2,5%. más...
|
|
3611 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 3 horas y 30 minutos, Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 11 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|