Diario de Ombrettamia, 20 ene. 19

Peso stabile, nonostante la scarsa aderenza alla dieta. Anche se non l'ho scritta su Fat Secret ho tenuto il diario di quanto mangiato, ed era al di sopra delle calorie concesse. Meno male che la palestra mi ha fatto mantenere il peso! Quale segno di buona volontà e di impegno ritrovato, stamattina ho buttato nel secchio dell'umido gli ultimi pezzi di panettone e pandoro, che pure mi piacciono tanto,per riprendere la strada verso il mio obiettivo senza tentazioni di sorta. Alla prossima settimana amici di Fat Secret, e con una buona notizia (spero!)

87,5 kg Disminuído hasta ahora: 13,9 kg.    Aún para ir: 17,5 kg.    Dieta seguida: Poco.

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204 kcal

Grasa: 7,22g | Prot: 7,16g | Carbh: 26,44g.   Desayuno: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. más...