Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2019
|
66,8 kg
Disminuído hasta ahora: 7,8 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1519 kcal
|
Grasa: 62,55g | Prot: 114,53g | Carbh: 115,49g.
Desayuno: RED Exclusive Dark Chocolate Orange & Almond 50% Less Calories, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Czerwona Papryka, Rzodkiewka, Biedronka Kiełki Brokułu, Ogórek (Obrany), Pomidory Koktajlowe, Freshline Mix Sałatkowy, Musztarda Dijon, Oliwa z Oliwek, Kaminiarz Polędwica Łososiowa, Turek Camembert Aksamitny. Almuerzo: Wawel Czekolada Gorzka 70% Cocoa, Oliwa z Oliwek, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Czosnek, Czerwone Cebule, Czerwona Papryka, Marchewki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Sos Sojowy, Cenos Kasza Owsiana, Masło, Dorsz Atlantycki. Cena: Bakalland BA! Kakao & Mleko, Jajko, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), BioAvena Mąka Kokosowa, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Pilos Twaróg Półtłusty. más...
|
|
2122 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, HIIT - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Panna_Joanna
|