Registro de peso (no entrada de diario) del 20 enero 2019
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,9 kg.
Aún para ir: 30,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1538 kcal
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Grasa: 39,29g | Prot: 71,91g | Carbh: 214,62g.
Desayuno: Coffee & semi skimmed milk, Quaker Jumbo Whole Rolled Oats with Semi-Skimmed Milk, Coffee & semi skimmed milk. Almuerzo: Aldi Malted Bloomer, Tesco Vegetable Soup, Coffee & semi skimmed milk, Tesco Green Lentils. Cena: Green Peas (Frozen), Mushrooms, Ragu Traditional Chunky Bolognese Sauce, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat), Asda New Potatoes. Pasa Bocas / Otros: Tesco Braeburn Apple, Oreo Ice Cream Sandwich (55ml), Tesco Healthy Living Instant Hot Chocolate, Pears, Tesco Easy Peeler Satsuma. más...
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2604 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 6 minutos, Descansando - 13 horas y 54 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Pensloss
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