Diario de Panna_Joanna, 21 ene. 19

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A co to się porobiło?! 😲 😱😵

67,8 kg Disminuído hasta ahora: 6,8 kg. Aún para ir: 7,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 enero 2019:

591 kcal

Grasa: 18,37g | Prot: 56,11g | Carbh: 56,50g. Desayuno: RED Exclusive Dark Chocolate Orange & Almond 50% Less Calories, Vital Fresh Kiełki Jarmużu, Pilos Kefir Naturalny 0%, Kraina Wędlin Polędwica Łososiowa, Dawtona Przecier Pomidorowy, Biedronka Pieczarki, Marchewki, Cukinia, Lidl Tofu Wędzone. más...

2776 kcal

Ejercicio: Trabajo de Escritorio - 8 horas, Tabata - 1 hora y 30 minutos, Estiramiento (Yoga) - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansando - 5 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Ganando 7 kg a la Semana