Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2019
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86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 28,9 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2312 kcal
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Grasa: 47,79g | Prot: 283,91g | Carbh: 188,88g.
Desayuno: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Banana, Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate. Almuerzo: Selex Spinaci con Mozzarella e Formaggi, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Caffè Espresso. Cena: Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Pomodori, PanBauletto Integrale. Pasa Bocas / Otros: Milbona Skyr Frutta, Banana, Milbona Fiocchi di Latte senza Lattosio, Banana. más...
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3304 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 10 minutos, Baño - 10 minutos, Boxeo - 45 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 31 minutos, Descansando - 5 horas y 24 minutos. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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