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KathyPinto
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21 ene. 19
Diario de KathyPinto, 21 ene. 19
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Another step in the right direction 😁 had one cheat meal but got straight back on healthy eating. Drinking between 2 and 3 liters of water a day which is great, find I get thirsty quite a lot so just keeping the intake up.
88,7 kg
Disminuído hasta ahora:
5,9 kg
.
Aún para ir:
16,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 enero 2019:
1458 kcal
Grasa: 44,32g | Prot: 123,23g | Carbh: 128,88g.
Almuerzo:
Chicken Breast (Skin Not Eaten), Miami Sweet & Tangy Gherkins.
Cena:
Vanilla Ice Creams , Woolworths Butternut, Chicken Thigh.
Pasa Bocas / Otros:
Bananas , Tea with Milk and Sugar.
más...
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Comentarios
I’ve learning that if I REALLY want it I’ll have it and just calculate it into my daily intake and then take an extra long walk or something. Previously I wouldn’t and that just backfired into binge eating crap
21 ene. 19 por el miembro:
charliedelangé
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