Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2019
|
67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 19,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1309 kcal
|
Grasa: 48,61g | Prot: 123,31g | Carbh: 89,47g.
Desayuno: Kefir de Leite, Pão de Forma, Manteiga, Café (Infusão), Ovo, Amor Aos Pedaços Bolo Brigadeiro. Almuerzo: Cenouras, Tomates, Alface de Folha Verde, Banha de Porco, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Abobrinha, Acém Cozido. Cena: Tomates, Batata Inglesa Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alface de Folha Verde. Pasa Bocas / Otros: Queijo Branco, New Millen 3 Whey Nitro2, Amendupã Paçoquinha (16g). más...
|
|
1960 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
|
Ganando 0,9 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de suriancampos
|