Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2019
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86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2063 kcal
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Grasa: 83,06g | Prot: 125,14g | Carbh: 185,35g.
Desayuno: Caffè al Ginseng, Ecor Cruschello d'avena, Mandorle, Noci, Fage Fruyo 0% Grassi Caffè. Almuerzo: Olive Nere, Aceto Balsamico, Santa Lucia Ricotta, Carote, Fagioli Borlotti, Asiago, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Pane Integrale. Cena: Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Pane Bianco, Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Salsiccia di Maiale, Moretti Birra 4,6%. más...
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2128 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Perry80
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