Registro de peso (no entrada de diario) del 21 enero 2019
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 17,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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643 kcal
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Grasa: 28,28g | Prot: 62,27g | Carbh: 33,10g.
Desayuno: Ovo Mexido, Suco Detox. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Bife de Fígado. Cena: Ovo de Codorna, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). más...
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3441 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora y 25 minutos, Jumping Jacks - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Dedesse26
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