Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2019
|
67,3 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1701 kcal
|
Grasa: 94,50g | Prot: 107,01g | Carbh: 98,47g.
Desayuno: Alesto Nerkowce, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Banan, Jabłko, Limonka, Awokado. Almuerzo: Rzepakowy Olej Roślinny, Czerwona Papryka, Marchewki, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Czosnek, Czerwone Cebule, Łowicz Koncentrat Pomidorowy, Lovilio Mozzarella w Plastrach, Biedronka Mięso Wieprzowo-Wołowe Garmażeryjne. Cena: RED Exclusive Dark Chocolate Orange & Almond 50% Less Calories, All Nutrition Isolate Protein, Pilos Twaróg Półtłusty, Pilos Jogurt Typu Greckiego, BioAvena Mąka Kokosowa, Proszek do Pieczenia (Siarczanu Glinu i Sodu, Dwustronnego Działania), Jajko. más...
|
|
2597 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Sentado - 3 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Panna_Joanna
|