Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2012
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107,0 kg
Disminuído hasta ahora: 22,8 kg.
Aún para ir: 30,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1327 kcal
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Grasa: 38,66g | Prot: 88,11g | Carbh: 195,59g.
Desayuno: coffee with milk and sugar. Almuerzo: Mackerel Fillets in A Tomato Sauce, Tasty Wholemeal medium Sliced Bread,, tea, with milk and sugar. Cena: quorn sausage, tea with milk and sugar, potato, cauliflower, frozen, carrots, frozen, brussels sprouts, broccoli, frozen. Pasa Bocas / Otros: clementine, banana, apple. más...
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4092 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 31 minutos, Estiramiento (Yoga) - 28 minutos, Correr - 10/kph - 24 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 13 minutos, Compras - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 33 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 6 minutos. más...
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Perdiendo 4,0 kg a la Semana
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