Registro de peso (no entrada de diario) del 22 enero 2019
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83 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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746 kcal
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Grasa: 11,96g | Prot: 84,60g | Carbh: 76,99g.
Desayuno: Guacamole com Tomates, Paulista Iogurte de Frutas, Kiwi Sungold, Pão de Forma Integral, Clara de Ovo. Almuerzo: Tofu Duro, Jasmine Proteína Texturizada De Soja, Tomates. Cena: Tomates, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Clara de Ovo. Pasa Bocas / Otros: Tangerinas, Supino Supino Protein Chocolate. más...
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2947 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, Abdominales - 20 minutos, Body Combat - 33 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 37 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Filipe Júnio
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