Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2019
|
103,1 kg
Disminuído hasta ahora: 16,9 kg.
Aún para ir: 13,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2714 kcal
|
Grasa: 172,18g | Prot: 151,35g | Carbh: 141,22g.
Desayuno: Jajko, Biedronka Awokado, Smalec, Skwarki, Łopatka Wieprzowa, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Almuerzo: Pomarańcze, Pilos Twaróg Półtłusty, Cukier, Truskawki, Peak Delicious Whey Protein. Cena: Oliwa z Oliwek, Chira Warzywa na Patelnię po Chińsku, Kotlet Schabowy w Panierce. Pasa Bocas / Otros: Ferrero, Zielone Oliwki, Luximo Czekolada Gorzka z Kawałkami Malin, Bakalland Migdały Łuskane, Kresto Nerkowce. más...
|
|
3589 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 7 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|