Registro de peso (no entrada de diario) del 23 enero 2019
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1053 kcal
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Grasa: 42,75g | Prot: 51,93g | Carbh: 116,37g.
Desayuno: Aceite Vegetal, Guacamole, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Huevo, Canela, Miel, Manzana Verde, Cereal de Avena (sin Sal, Cocido con Agua, No Acondicionado). Almuerzo: Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Tortillas de Maíz, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara), Pepino (Pelado), Tomates, Lechuga de Hoja Verde. Cena: Mission Tortillas de Harina Integrales, La Huerta Ejote Cortado, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Great Value Crema de Avellanas, HEB Rice Cakes. más...
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2054 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lisseth_c22
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