Registro de peso (no entrada de diario) del 24 enero 2019
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,6 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1971 kcal
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Grasa: 83,30g | Prot: 78,47g | Carbh: 229,84g.
Desayuno: Chleb Żytni, Nautica Filety z Makreli w Sosie Pomidorowym. Almuerzo: Tarczyński Kabanosy z Indyka, Kanapka z Serem, Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. Cena: Marwit Surówka Wiosenna, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Schabowy w Panierce. Pasa Bocas / Otros: Mandarynka, Jabłko. más...
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2408 kcal
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Ejercicio:
Trabajo - 6 horas, jazda samochodem - 2 horas, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Durmiendo - 5 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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