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ernesto.julian
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24 ene. 19
Diario de ernesto.julian, 24 ene. 19
Perfil de ernesto.julian
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👎war gestern Abend auf einem Geburtstag 👍war super👍
93,5 kg
Disminuído hasta ahora:
5,3 kg
.
Aún para ir:
10,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 24 enero 2019:
1354 kcal
Grasa: 40,17g | Prot: 48,54g | Carbh: 116,75g.
Desayuno:
Weizenbrötchen, Kaffee, Kerrygold Butter, Edeka Bio Frankendammer, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Mischkornbrot.
Almuerzo:
Edeka Delikatess Schinkenwürfel, DM Bio Tomatensoße Klassik, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht).
Cena:
Metzgerfrisch Leberwurst Fein, Weizenbrötchen, Esko Kochkäse mit Kümmel, Köstritzer Kellerbier.
más...
Ganando 2,1 kg a la Semana
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Comentarios
Dann ists doch gut 🎉 und gar nicht viel....ist morgen wieder weg 😊🙋🏼♀️
24 ene. 19 por el miembro:
streetstylez
Guten Morgen. Auf zum Schneeschieben. Verbraucht Kalorien.🙋♀️❄☃️
24 ene. 19 por el miembro:
schnorra
Guten Morgen ☕😊
24 ene. 19 por el miembro:
lud-milla
Da kann man doch die paar Gramm verkraften.😉🙋♀️
24 ene. 19 por el miembro:
Süsse 60+
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