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4 giorni di regime calorico, cut procede e 2 allenamenti...
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 2,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1929 kcal
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Grasa: 22,17g | Prot: 148,85g | Carbh: 281,23g.
Desayuno: Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Pere, Kellogg's Corn Flakes Originali, Mele Golden Delicious, Zymil Yogurt Greco 0% senza Lattosio, Enervit Proteine Whey. Almuerzo: Bonduelle Insalata Iceberg, Carne di Petto di Tacchino, Valfrutta Fagioli Borlotti, Barilla Pasta, Schär Crackers, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Bonduelle Insalata Iceberg, Clementine, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto), Petto di Pollo, Carne. Pasa Bocas / Otros: Morato American Pane Bianco per Sandwich, Muller Passione alla Greca Yogurt Colato Magro al Naturale, Mele Golden Delicious, Enervit Proteine Whey. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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