It all about the exercise. And of course eating well.
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90,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,0 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1456 kcal
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Grasa: 27,30g | Prot: 77,55g | Carbh: 218,10g.
Desayuno: fresh pineapple, Green Energy Blast, Fage plain yogurt. Almuerzo: Red onion, Starkist chunk light tuna, Romaine heart lettuce, shredded lettuce, Rice Wine Vinegar, cucumber, Red Cabbage. Cena: Coconut oil, corn tortilla, red onion, yellow squash, Amazing egg. Pasa Bocas / Otros: Blueberries, Green Energy Blast. más...
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3536 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas y 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Descansando - 6 horas y 45 minutos, Conduciendo - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 3,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sampoblado
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