Continuo no JI 18/6, mas confesso ontem foi mais difícil... FORÇA, FOCO E FÉ!!!
|
83,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 23,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
562 kcal
|
Grasa: 27,90g | Prot: 28,18g | Carbh: 48,28g.
Desayuno: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Cappuccino. Almuerzo: Visconti Batata Palha Tradicional, Alface, Tomates, Bife a Parmegiana, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Água. más...
|
|
2661 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ver TV - 2 horas, Compras - 1 hora, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|