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昨天玩太嗨，四點才睡，我⋯⋯😅😅😅
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63,2 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2559 kcal
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Grasa: 106,55g | Prot: 111,18g | Carbh: 284,71g.
Desayuno: 黑糖, 義美 全脂鮮乳, 黑咖啡, 無糖豆漿. Almuerzo: 蛤蜊/蜆, 爭鮮 章魚壽司, 爭鮮 鯖魚壽司, 爭鮮 蘆筍手卷. Cena: Vono 起司巧達濃湯, 扁豆湯, 酸菜, 薯蓉（加全脂牛奶及牛油）, 正常濃度啤酒, 烘雜糧麵包, 博客 德國香腸. Pasa Bocas / Otros: 米森 有機冰湖五穀麥片, 豐力富 紐西蘭頂級純濃奶粉, 光泉 無糖優格, 無糖豆漿, 貝納頌 極品拿鐵, 小型海棉蛋糕加忌廉及水果, 營養早餐（麥片，乾果及果仁）, 義美 法蘭酥（牛奶）. más...
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299 kcal
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Ejercicio:
Tienda de Comestibles - 1 hora y 30 minutos, Apple Health - 22 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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