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comecei a Lowcarb com 98 kgs...cheguei aos 81 kgs em agosto de 2018...aí veio o efeito platô e com ele o desânimos,as festas e recuperei 4 kgs...agora voltei tô no foco desde o dia 16/01...vou evitar de me pesar pq não ver uma mudança significativa na balança desmotiva demais.😍
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1681 kcal
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Grasa: 126,21g | Prot: 117,59g | Carbh: 21,55g.
Desayuno: Ovo Frito, Café. Almuerzo: Champignon, Molho de Tomate, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Nestlé Creme de Leite. Cena: Queijo Cheddar, Brasa Hambúrguer de Carne Bovina, Guimarães Farinha de Amendoim, Hortifruti Coco Seco Ralado, Ovo, Copra Farinha de Coco (10g). Pasa Bocas / Otros: Now Foods Eritritol, Ovo, Monama Farinha de Coco, Da Colônia Farinha de Amendoim, Nutrigold Pasta de Amendoim Integral com Cacau e Avelã. más...
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peso estable
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