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體重49.8kg
BMI18.7
體脂肪率24%
骨格筋率28%
基礎代謝1137kcal
內臟脂肪2
身體年齡27歲
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49,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,8 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3090 kcal
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Grasa: 173,85g | Prot: 152,36g | Carbh: 227,94g.
Almuerzo: Nisoro 泰式酸辣海鮮湯, MOS 豚汁蔬菜湯. Cena: 義美 滷蛋, 金蘭 筍茸, 蟹肉羹, 什錦炒炊粉. Pasa Bocas / Otros: 7-11 香辣大雞排. más...
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1366 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Abdominales - 8 minutos, Sentadillas - 2 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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