Registro de peso (no entrada de diario) del 25 enero 2019
|
78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 28,1 kg.
Aún para ir: 13,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1267 kcal
|
Grasa: 44,96g | Prot: 79,18g | Carbh: 139,80g.
Desayuno: Спартак Шоколад Горький 90%, Кофе (из Молотых Зерен), Сухие Цельные Семена Кунжута, Банан, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Курица Вареная, Тыквенные Семечки, Шпинат, Сладкий Красный Перец, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Cena: PureProtein Whey Protein, Protein Rex Протеиновый Батончик. Pasa Bocas / Otros: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Здоровое Питание Клетчатка Пшеничная с Клюквой, Савушкин Кефир 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Миндаль, Финик. más...
|
|
2154 kcal
|
Ejercicio:
Curves - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de niki0609
|