|
ОТ 63, ОБ 93, ОН 52,5
|
59,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2512 kcal
|
Grasa: 104,55g | Prot: 159,52g | Carbh: 244,84g.
Desayuno: Bombbar (Батончик), Король Орех Паста-Крем из Фундука, Маффины от 26.01.19, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Оливковое Масло, Яйцо, Мистраль Гречневая Крупа. Almuerzo: Nestle Кит Кат (46г), Ашан Кокосовая Стружка, Myprotein Impact Whey Protein, Селяночка Овсяные Хлопья. Cena: Маффины от 26.01.19, Король Орех Паста-Крем из Фундука, ВкусВилл Хлебцы Зерновые для Гурманов. Pasa Bocas / Otros: Бабаевский Шоколад Горький, Bombbar (Батончик), Маффины от 26.01.19. más...
|
|
2600 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Elíptica - 1 hora y 14 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 2 minutos, Descansando - 5 horas y 9 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de malsena
|