|
Ну наконец то вес сдвинулся вниз. Жидкость стало сходить, так как простуда отступает и организм понял что нет смысла держать лишнее. 😁🏃🏻♀️а теперь надо больше двигаться...
|
57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1146 kcal
|
Grasa: 40,58g | Prot: 69,90g | Carbh: 122,52g.
Desayuno: Пицца ПП, Lactel Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Пицца с Мясом (Тонкая Корочка), Хумус, Лаваш Армянский, Овощи Гриль, Шашлык Куриный. Cena: Борщ с Курицей. Pasa Bocas / Otros: Nestle Fitness Злаковый Батончик. más...
|
|
1829 kcal
|
Ejercicio:
TRX - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|